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夏季多吃冬瓜好处你想不到
浏览: 发布日期:2019-09-26
  冬瓜是餐桌上常见的菜肴之一。它不仅可以补充水分,还可以防止中暑症状的发生。它的全身是宝。好处比你想象的还要多!员工食堂承包为你先容

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  一颗冬瓜4味药:冬瓜籽预防心血管病。冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。
 
  烹饪冬瓜时:可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽,将其打成汁喝掉。
 
  冬瓜瓤减肥降压:冬瓜瓤中含有葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。
 
  冬瓜藤润肤:除雀斑用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。
 
  冬瓜瓤减肥降压:冬瓜瓤中含有葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。

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  冬瓜藤润肤:除雀斑用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。
 
  冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑、健脾、利湿的功效。
 
  冬瓜皮比较厚:比较硬,做冬瓜汤时最好带皮煮。
 
  常吃冬瓜,防治多种老年病、保护心脏冬瓜含水量最 为丰富,高达 96%;钾元素含量也相当高,每 100 g 含钾量为 130 mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。
 

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  钾是人体最重要的营养素之一。补充钾能排出体内多余的钠,保护心脏功能,补充水分,消肿利尿,预防中暑。
 

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